原來IU也跟你我一樣是小迷妹😆粉絲模式的IU太可愛啦~
#beauty美人圈 #韓星 #偶像 #頭號粉絲
同時也有119部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Tristan H. 崔璀璨,也在其Youtube影片中提到,逐家好!這週多送你一首台語歌 非常感謝大家對上一首《人生的歌》的支持!好多留言,我非常的感動 😭❤️ 👇想追黃丞Bruce的朋友們 https://www.facebook.com/bbbb1655 👇想聽更多Bruce的吉他和歌聲的朋友們 https://youtube.com/channel/...
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維生素D,孕媽咪及備孕族最容易缺乏的營養素!
大家都說要合成維生素D,靠曬太陽及均衡飲食就可以!但事實上我們真的做得到嗎?
身為媽媽的妳不能不知道!?106-108年「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現,我國20歲以上懷孕婦女維生素D缺乏比率為30.3%。若從維生素D飲食的攝取量看,約有7成5到8成的孕婦 #未達建議攝取量,而其中曝曬日光(時間不到20分鐘)的孕婦比率就高達6成,顯示我們孕媽咪日照不足的情形相當高!!而孕中的胎兒幾乎是要完全依賴於媽媽體內的維生素 D,因此足夠維他命D對於母體來說是很重要!!
🎯如果是懷孕、哺乳時期我應該攝取多少的維生素D含量呢?
根據台灣國人膳食營養素建議攝取量第八版維生素 D 建議,孕婦和哺乳婦女每天食用維生素 D 量,建議為 ➡️400 國際單位(IU)。
🎯如果是新生兒或幼童應該攝取多少的維生素D含量呢?
母乳喂養和部分母乳喂養的嬰兒應從出生後的最初幾天開始及年齡較大的幼童,都應該接受➡️ 400 IU/天的維生素 D 補充劑。
🎯攝取維生素D的方式主要有三種:
1 #飲食:富含脂肪的魚肉(如鱒魚、鮭魚、金槍魚和鯖魚)和魚肝油,其餘則是動物內臟、蘑菇(曬過的)、蛋黃及牛奶等食物富含維生素D。
2 #陽光照射:國健署建議每天上午 10 時以前或下午 2 時以後,可以不擦防曬,曬太陽 10 到 20 分鐘,每週3-4次。
3 #補充額外的維生素D:如果無法藉由曬太陽合成維生素 D、食物中補充的維生素 D 也不足時,就可能需要從營養補充品中攝取。記得,營養品補充需求需依照醫師指示使用唷!
而我選 #你滋美得維生素D3的原因
1. 嚴選優質英國藻類來源
2. 100%天然植物萃取,#全素族可食用
3. 沒有像滴劑保存及成份限制的問題
4. 不易像滴劑會有變質及降解情形
5. 完全無添加香味調味、純天然成份
6. 也打開膠囊可直接食用粉末,適合孩童或不擅吞食者
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你和我iu 在 Facebook 的精選貼文
#山東小妞帶你逛週年慶
一年一度的周年慶又要開打了,身為購物狂的我怎麼能錯過呢!
這次目標鎖定,直接選了一間好逛好買的 統領百貨桃園店 踩點。
必逛重點都幫你畫好了,快來規劃好吃好玩一日遊吧!
|台北吃不到新台菜美食:湯明茶樓
先從一頓幸福的午餐開啟今天的逛街行程!這家來自新竹的台菜美食,把老宅風格的裝潢搬到桃園,有別於對老宅的印象,店內明亮舒適、細節到位,光是彩色的石子桌面、鐵窗造型牆面、藤椅椅背等,複製了家的溫馨感,還沒點菜就先拍了一堆照片!
餐點採一人份的台菜組合,在防疫期間也能安心用餐,桃園店的獨家菜色「宮保黃金豆腐炒三鮮 」一端上來,讓人埋頭扒飯都忘記聊天了,飯後再來一壺嚴選原葉現沏台茶,清爽解膩又回甘。
|穿搭時尚,潮流品牌必逛
飽餐一頓後火力全開的逛街,鎖定 #NewBalance 下半年的話題款 「57/40女生限定新色:微糖燕麥奶茶色」,身為奶茶控一定要把握周慶折扣購入,穿上同款後四捨五入也可以當IU啦~
說到年輕人的話題潮流,台灣時尚流行服飾品牌 #LAKING 與話題手遊Garena 極速領域跨界合作推出聯名服飾,一件寬T恤也能穿出男友風,此次聯名還將賽車元素融入設計內,背後還有經典的黑白格線,想當酷酷的Girl經典單品一定要有!
|保養超值組,囤貨好時機
懂週年慶的人都知道,許多超值組合就是這時候入手,#蘭蔻LANCOME 的極光水我已經空賞一整瓶啦!這次限量釋出「超極光晶露搶購組」,購買一瓶超極光晶露150ml,即贈超極光活粹晶露50ml*1+10ml*5,等於買150ml送100ml特價3150元,神級優惠絕對要手刀購買!
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最爽的收工就是打包一盒炸雞,回家配韓劇!韓國最大連鎖炸雞品牌「 #bb.q CHICKEN 」有外皮酥脆的「韓式甘醬炸雞」、辣度破表的「辣味炸雞」,還有香甜脆口的「蜂蜜蒜味炸雞」快要選擇障礙啦!桃園店現在推出限定的「桃花秘雞」個人套餐,以適合1人獨享的bb.q半雞,搭配以水蜜桃、白桃等口感香甜的「桃花特調飲品」,一個人也可以滿足的享受晚餐時光。
|#統領百貨週年慶筆記起來
2021/9/23-10/18
#單筆滿2000元送200元
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這次和小夥伴們逛街逛的超盡興,最後再去樓上威秀影城看《尚氣》,休假日充電滿滿!
趁著中秋連假大家趕快筆記起來,之後周年慶就可以收穫滿滿。
你和我iu 在 Tristan H. 崔璀璨 Youtube 的最讚貼文
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特別感謝區!
🎤男主唱 Male vocals / Morris
🎸吉他 Guitar / 黃丞 Bruce Huang
👬配唱調整咬字及唱法 Vocal Producer / 黃丞 Bruce Huang
💿人聲混音 Vocal Mixing / 阿諾 Arnold
✍️歌詞確認 Confirmed lyrics / @阿勇台語 Aiong Taigi
🎵伴奏 Instrumental / EMP Studio
📹攝影 Videography / Jacky
👸🏻台語家教 Taiwanese tutors / 九粒Jolie、技安、技安的阿嬤❤️、阿勇台語
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⭐合作信箱聯繫➔tristan@capsuleinc.cc⭐
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原曲 original:小安《憂愁》
歌詞 lyrics:
又閣困袂去
iū-koh khùn bōe khì
由原閣想着汝
iu-guân koh siūⁿ tio̍h lí
親像汝治我个身邊
chhin-chhiūⁿ lí tī góa ê sin-piⁿ
情願不識汝
chêng-goān m̄ bat lí
乎兩人个代志
hō͘ nn̄g lâng ê tāi-chì
隨一切漸漸个過去
sûi it-chhè chiām chiām ê kòe khì
想着當初時
siūⁿ tio̍h tong-chho͘-sî
汝牽着我个手
lí khan tio̍h góa ê chhiú
講永遠袂放袂記
kóng éng-oán bōe pàng bōe kì
着是放袂去
tiō sī pàng bōe khì
來乎汝留治阮个心
lâi hō͘ lí lâu tī gún ê sim
每日相見
múi ji̍t siong-kìⁿ
爲汝傷害自己
uī lí siong-hāi chú-ki
若不是爲着汝
nā m̄ sī uī tio̍h lí
我那會者年憂愁
góa ná ē chiah-nī iu-chhiû
來乎人看袂起
lâi hō͘ lâng khòaⁿ bōe khí
來爲汝困袂去
lâi ūi lí khùn bōe khì
若不是因爲汝
nā m̄ sī in ūi lí
我早着放塊乎去
góa chá tiō pàng teh hō͘ khì
因爲汝不值我
in uī lí m̄ ta̍t góa
將燒酒飲落去
chiong sio-chiú lim ·lòe ·khì
我想袂開
góa siūⁿ bōe khui
我愛着汝
góa ài tio̍h lí
\\\///\\\///\\\///\\\///
#台語歌 #翻唱 #cover
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你和我iu 在 黃宇寒 Youtube 的最讚貼文
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社群上位十五年,發表意見的成本與意見的殺傷力早不再對等,留言的重量輕得只剩一個ENTER鍵,每個人都像拿著手槍的嬰兒。
你隨意傷害別人的時候,製造了一個總有一天也會隨意傷害你的世界。
我們都想成為最正確的人,卻常常因此忘記對方是一個人,這首歌向每一個人宣示:你的正確並不賦予你傷害別人的權力。
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《虛空現下 Return To Reality》實體通路&數位串流持續更新中🔗:https://linktr.ee/ReturnToReality_han
《現下 Living in the Moment》 Official Music Video
:https://reurl.cc/WX4Ole
《虛空 Fake》:https://reurl.cc/yeyA2D
《係無 Isn't it》:https://reurl.cc/AR13xY
《影戲人 Theatrical》:https://reurl.cc/EZKQOR
《下夜 Midnight》:https://reurl.cc/Rbdka6
《太陽系 Solar System》:https://reurl.cc/l5LY3A
《和天空問好 How are You》:https://reurl.cc/2o4Q5n
《夢 Dreaming of You》:https://reurl.cc/351M8j
《繼續走吧 Keep Going》:https://reurl.cc/L71nYK
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〈社會現象 Social Phenomenon〉
詞 Lyricist:黃宇寒 Huang Yu Han。
曲 Composer:黃宇寒 Huang Yu Han、張天偉 Myles Chang、逄捷 Chieh Pang、卞宗仁 John Pien、曾景崧 Relaxx Tseng。
(客語、羅馬拼音)
在這个繁華世界上 有人跳上 乜有人跌落
cai iaˋge fanˇfaˇsii gie song iuˊnginˇtiauˇsongˊ me iuˊnginˇdiedˋlog
在逐儕面對事情上 麼个解答 愛自家去尋著
cai dagˋsaˇmien dui sii qinˇsong maˋge gieˋdabˋ oi qidˋgaˊhi qimˇdoˋ
時間及及个生活上 麼人會做 有麽人逃亡
siiˇgienˊkib kib ge senˊfad song maˋnginˇvoi zo iuˊmaˋnginˇtoˇmongˇ
莫強求大家个中意 狗吠火車 徒然
mog kiongˇkiuˇtai gaˊge zung i gieuˋpoi foˋcaˊ tuˇienˇ
啊 為麽个
a vi maˋgai
求心中公平摎合理 忒過苛求別儕人
kiuˇximˊzungˊgungˊpinˇlauˊhab liˊ tedˋgo koˊkiuˇped saˇnginˇ
啊 到底愛仰般
a do diˋoi ngiongˋbanˊ
亻厓想來想去
ngaiˇxiongˋloiˇxiongˋhi
愛 做麼个
oi zo maˋgai
正做得完美冇缺陷 無人緊在該怨怪
zang zo dedˋvanˇmiˊmoˇkiedˋham moˇnginˇginˋdo ge ien guai
啊 到底係仰般 這事無恁該
a do diˋhe ngiongˋbanˊ liaˋsii moˇanˋgoiˊ
匆匆忙忙个火車頭 有人上車 乜有人下車
cungˊcungˊmongˇmongˇge foˋcaˊteuˇiuˊnginˇsongˊcaˊme iuˊnginˇhaˊcaˊ
今這下个社會現象 麼人尋仔著解答
gimˊliaˋha ge sa fi hien xiong maˋnginˇqimˇeˋdoˋgieˋdabˋ
啊 為麽个
a vi maˋgai
求心中公平摎合理 忒過苛求別儕人
kiuˇximˊzungˊgungˊpinˇlauˊhab liˊ tedˋgo koˊkiuˇped saˇnginˇ
啊 到底愛仰般
a do diˋoi ngiongˋbanˊ
亻厓想來想去
ngaiˇxiongˋloiˇxiongˋhi
愛 做麼个
oi zo maˋgai
正做得完美冇缺陷 無人緊在該怨怪
zang zo dedˋvanˇmiˊmoˇkiedˋham moˇnginˇginˋdo ge ien guai
啊 到底係仰般 這事無恁該
a do diˋhe ngiongˋbanˊ liaˋsii moˇanˋgoiˊ
啊 為麽个
a vi maˋgai
想愛問又無人答理 忒過強求別儕人
xiongˋoi mun iu moˇnginˇdabˋliˊ tedˋgo kiongˇkiuˇped saˇnginˇ
啊 到底愛仰般
a do diˋoi ngiongˋbanˊ
亻厓想頭想尾
ngaiˇxiongˋteuˇxiongˋmiˊ
愛 做麼个
oi zo maˋgai
正毋會痛苦分陷害 無人緊在該見怪
zang mˇvoi tung kuˋbunˊham hoi moˇnginˇginˋdo ge gien guai
啊 到底係仰般 想毋來
a do diˋhe ngiongˋbanˊ xiongˋmˇloiˇ
(中文翻譯)
在這繁華世界上 有人跳上 也有人跌落
各自面對事情上 什麼解答 要自己去尋找
汲汲營營的生活 有誰會實行 有誰會逃亡
別期望大家都喜歡你 只是徒勞無功罷了
啊 為了什麼
為求心中公平合理 而過於苛求別人
啊 到底要怎樣
我輾轉反側
要做什麼
才完美無缺 沒人會在那怪罪
啊 到底是怎樣 沒有那麼容易
匆匆忙忙的火車站 有人上車 也有人下車
現今的社會現象 誰找得到解答
啊 為了什麼
為求心中公平合理 而過於苛求別人
啊 到底要怎樣
我輾轉反側
要做什麼
才能完美無缺 沒人會在那怪罪
啊 到底是怎樣 沒有那麼容易
啊 為了什麼
要問又置之不理 而過於強求別人
啊 到底要怎樣
我思前想後
要做什麼
才不會陷入痛苦又被陷害 沒人會一直在那責怪
啊 到底是怎樣 毫無頭緒
-
【音樂製作團隊】
製作人 Producer:林易祺 LNiCH。
執行製作 Executive Producer:郭冠鑫 Attis。
編曲 Music Arranger:黃宇寒 Huang Yu Han 、張天偉 Myles Chang、逄捷 Chieh Pang、卞宗仁 John Pien、曾景崧 Relaxx Tseng。
和聲&和聲編寫 Chorus & Chorus Arrangement:黃宇寒 Huang Yu Han。
電吉他 Electric Guitar:張天偉 Myles Chang。
鍵盤 Keyboard:卞宗仁 John Pien。
電貝斯 Electric Bass:逄捷 Chieh Pang。
爵士鼓 Drums:曾景崧 Relaxx Tseng。
錄音師 Recording Engineers:林易祺 LNiCH、郭冠鑫 Attis。
錄音室 Recording Studio:給樂音樂 Gather Music Studio。
混音師 Mixing Engineer:林易祺 LNiCH。
混音錄音室 Mixing Studio:給樂音樂 Gather Music Studio。
母帶後期處理製作人 Mastering Producer:林易祺 LNiCH。
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios。
專輯創作室 Music Composing House:節律音樂 R N' M Music Studio。
客語歌詞校正指導 Language counselor of Hakka lyrics:邱新春 Sin Chun Ciou。
羅馬拼音翻譯 Romanization Translation:王興寶 Xing bao Wang。
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【影像製作團隊】
導演 Director:李彥勳 PHM LEE Yen Hsun。
製作 Production:切音樂電影有限公司 CHE STUDIO。
製片 Producer:林倖如 Sing-ru Lin。
製片組 Production Assistant:古朝瀚 Harry Goo。
副導演Assistant Director:高宇璇 Yu-Hsuan Kao。
攝影 Director of Photography:李彥勳 PHM LEE Yen Hsun。
第二攝影 Additional Camera :蘇芳榆 Fang-Yu Su。
跟焦員 Focus Puller:周奕 Chou Yi。
燈光 Gaffer:廖哲揚 Yang Liao。
燈光助理 Lighting Technician:龔克勤 Gong Ke-Cin。
視訊設計 Visual Design:黃夏妤 Faustine Huang。
燈光設計 Lighting Design:邱宇森 Ciou Yu-Sen。
硬體總監 Technical Director:童智偉 Tong Jhih-Wei。
硬體工程 Equipment Engineer:朱倫 Jhu Lun、鄭鈺儒Jheng Yu-Ru。
剪輯 Editor:盧姵文 Phoebe Lu。
調色 Colorist:萬芷瑋 Abby Wan。
硬體協力 Equipment Support:野果創意有限公司 WildGain Studio。
攝影器材協力 Camera Equipment:梅西影像製作有限公司 Maximum Film Works。
服裝 Designer:彭雨忻 pengpeng。
妝髮 Make up & Hair:洪振揚 Xinzo_o。
特別感謝 Special Thanks:英傑哆攝影棚 inJECT inspiration、忠欣股份有限公司、吳奇峰。
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【演出者】
電吉他 Electric Guitar:張天偉 Myles Chang。
電貝斯 Electric Bass:黃健倫 Crocus Huang。
鍵盤 Keyboard:卞宗仁 John Pien。
爵士鼓 Drums:曾景崧 Relaxx Tseng。
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這哪位音樂工作室出品。
本作品獲文化部影視及流行音樂產業局109年補助。
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你和我iu 在 TEEPR 推一波 Youtube 的精選貼文
#BTS #請夏 #EVERGLOW #IU #SHINee #Sunmi #Wendy #宇宙少女 #元虎
💃🏻EVERGLOW-‘First’這首像是’來自未來的戰士’用EDM結合嘻哈的曲風,充分展現了女孩們純粹的力量
💃🏻IU-‘Lilac’這首就像是為她的篇章畫上一個美麗的結尾
💃🏻SHINee‘Atlantis’隱喻像是鼓起勇氣去探索未知的世界,男孩們的歌聲可是在這段期間帶給了大家力量
0:00 開場
0:39 BTS
1:10 請夏
1:40 Day6
2:14 DVWN
3:00 Epik High
3:26 EVERGLOW
3:54 Heize
4:26 Hoshi
4:47 IU
5:21 SHINee
5:52 STAYC
6:26 宣美
6:45 Wendy
7:17 宇宙少女
7:44 元虎
BTS-Butter'聽了就令人想跳舞的律动,搭配閃閃發光的合成器及嘎茲嘎茲的低音,只好跟著歌曲跳起舞來阿。請夏-’‘Bicycle’這段疫情的期間,如果你和我一樣有卡到不行的能量,那你就一定要聽請夏這首!Day6‘You Make Me’用流行搖滾樂團的曲風,帶大家去看見最真實的情感。DVWN‘Yeonnam-dong’ feat. lIlBOI 達溫用他慵懶的嗓音,帶大家一起進入他的情感世界裡。
Epik High-‘Rosario’ 和CL與Zico合作的這首歌,暗黑的風格將情緒充分表現出來。EVERGLOW-‘First’這首像是’來自未來的戰士’用EDM結合嘻哈的曲風,充分展現了女孩們純粹的力量!Heize-‘Happen’ 用她獨特的聲音,闡述出苦樂相伴的命中註定。Hoshi-‘Spider’充滿藝術且獨具個人風格的’Spider’用充滿張力的舞蹈及絕美的視覺,讓你一步步掉入他的個人魅力裡。IU-‘Lilac’從女孩變成女人的IU,這十年來的黃金歲月,這首就像是為她的篇章畫上一個美麗的結尾。SHINee‘Atlantis’隱喻像是鼓起勇氣去探索未知的世界,男孩們的歌聲可是在這段期間帶給了大家力量啊!STAYC‘ASAP’她們的音樂像是充滿糖果泡泡的青春感,有別於繁華誇張的女團風格,卻輕易的讓你逐漸上癮!宣美‘Tail’不管是悲傷還是性感的宣美,好聽的聲音結合完美的影像,個人魅力再次提到最高點!Wendy‘Like Water’用她溫柔真誠的聲音,療癒了粉絲們的心!宇宙少女-‘Unnatural’跳出以往夢幻的曲風,乾淨的聲音用更成熟的風格來呈現。元虎-‘Ain’t About You’ 找來了美國歌手Kiiara合作,耐聽又輕鬆的R&B曲風,時髦的和弦也超人難以招架!
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cr.IU-恩騎守護站
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選擇題
1. 2017年是IU正式出道多少週年?
A.5 B.6 C.8 D.9
2.IU第一首正式發行的自作曲是?
A.“桃子”B.“豆芽歌”C.“迷路的小狗”D.“抓住我的手”
3.IU出道六週年FM上沒有送出的禮物是?
A.人形立牌B.照片C.衣服D.空調遙控器
4.IU在錄製完正規三輯人氣歌謠回歸舞台後,請粉絲們吃了什麼?
A.炒年糕B.部隊湯C.米腸湯D.三明治
5.IU在出道七週年FM上說過自己想代言的食物是?
A.巧克力B.麵包C.披薩D.炒年糕
6.IU的自作曲“膝蓋”初公開是在哪裡?
A.官咖B.推特C.DC D.油管
7.IU不喜歡的食物是?
A.辣椒B.生肝C.苦瓜D.檸檬
8.IU擁有幾首PK(prefectkill)的歌曲?
A.12 B.10 C. 8 D.7
只有我不知道的事.你和我.The Red Shoes.星期五見面.我過去的故事.
Leon, 23, 夜信, 愛情不太順. Palette, 秋天的早晨, BBIBBI
9.IU第一次獲得音樂節目一位的歌曲是?
A.“好日子”B.“嘮叨”C.“你和我”D.“粉紅色高跟鞋”
10.IU在“Dream High”中飾演的金必淑用了多少天的時間減肥成功?
A.918天B.516天C.200天D.100天
填空題
1. IU的ins帳號是什麼__【dlwlrma】__。
2. IU的出身年月日是__【19930516】__。
3. IU最喜歡的外國歌手是__【肯尼貝爾】__(英文中文皆可)。
4. IU喜歡的花__【百合】__。
5. IU認為自己寫的最好的漢字是__【知】__。
6. IU的自作曲“星期五見面”在melon網站上持續在榜__【96】__週。
7. IU的鞋碼是___【22.5或225或35.5或35】_。
8. IU曾在方背洞社區慈善拍賣上捐贈了___【吉他】____。
9. IU正規二輯的專輯名以及主打曲歌名___【最後的幻想】_【你和我】__。
10. IU曾因為中國uaena____【你的意義】__(哪首歌)的應援,感到驚訝。
簡答題
1.IU曾經形容:男飯是餅乾,女飯是星星糖,而黑粉是牛奶,請簡述其中含義
“IU很喜歡的一種老式餅乾上面零星點綴的星星糖,餅乾指代當時很多的男飯,
女飯相對來說很少就像餅乾上的星星糖;至於黑粉,當餅乾吃多了,
她需要喝牛奶來中和“
2.寫出三句你最喜歡的IU自己寫的歌詞。(中文翻譯即可)
略
3.IU的自作曲“膝蓋”是怎麼誕生的呢?
“膝蓋是14年知恩寫的歌曲。那時候知恩奶奶身體不好住院了,
也是她在失眠時候想著奶奶和小時候寫的歌曲,是給她自己很大安慰的歌曲”。
小論文【系統自動滿分】:
1.“來!吃我一劑安利!”安利李知恩,人人有責。寫一段李知恩的安利文吧!(字數限
制500以內)
2.成為uaena以後,你有什麼改變呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.14.214
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/IU/M.1541611761.A.647.html
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