【 EP17 | It’s okay if you feel lost — 糖霜與西裝 Sprinkles & Suits Fiona 】
友職友量友多聞 Podcast EP17
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Fiona 是我大學的學妹,是那種模範中的模範,給予很多人追夢勇氣跟輔導的那一種模範。這次的採訪也是我第一次聽到她分享那麼多 #自我歸零 重新出發的故事。
一個在台灣土生土長的女孩,如何勇闖美國?明明最怕數字,如何一路都是從事以數據為核心的工作,從經濟、行銷到產品,然後直到最近停下腳步,給自己一段時間來沈澱。
這段時間他暫停腳步寫了一本新書 - #給沒有夢想的人!#邊走邊想職涯探險指南。除了梳理自己過去的探索與碰撞,也整理了一套幫助任何也正在迷惘的朋友,可以信心地往前。裡面有許多都是寫到心坎裡的心路歷程,感同身受之外,更是多麽希望10年前的我就可以有這本書啊(抱頭)
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迷惘是一件非常正常的事,不論年齡、不論階段、不論你是誰。
這次Miss米特別爭取了兩本,希望可以分享給也正在經歷一個碰撞期,想要一些過來人的建言的朋友。#在本篇貼文留言,#Tag一位朋友,告訴 Miss米 #你想把這本書分享給誰? Miss 米在下週日晚上抽出兩名幸運兒,希望你們收到書會跟我一樣有所收穫 :)
如果等不及,你也可以在博客來跟各大購書平台直接選購唷!
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#下一集預告:來聊一聊跟成長有關的事
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#友職友量友多聞
邀請各行各業上班族,來跟 Miss 米分享自己的工作 #職 業。
我們將不會著重在那些光鮮亮麗的外表,著重分享每個人工作中面臨的挑戰與挫折,甚至是失敗,那些過去帶給肩膀不可忘卻的重 #量 。
最後的多聞將請來賓分享如何平衡工作與生活,調適所有的壓力。分享在工作以外喜愛的嗜好,那些經年累月的見 #聞 給大家,可能是美食、美酒、書籍、珍藏的各式小店。
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鬼門都快關了還是覺得肩膀很重很酸嗎😏
泰國鬼片「鬼影」跟日本「七夜怪談」應該是我數一數二覺得最可怕的恐怖片吧😖
西洋鬼我真的無感,亞洲鬼片真的後座力實在太強了,大家應該都有看完不敢在浴室待太久的經驗吧 哈 洗髮精流到眼睛裡還不敢閉 淦 超煩 哈哈
By the way 「鬼影」男主角超帥,女鬼長得很像台灣早期一個諧星”技安妹”😂
聽過司馬中原講鬼,那有聽過號稱髮型界的馬世莉遇鬼嗎?知名髮型師Luck帶我們在農曆七月一探究竟,為何他利用他的靈異體質一直跟鬼上床(不是約砲故事呦🤣)
如果你想知道人鬼殊途的浪漫邂垢,千萬別錯過知名髮型師人間馬世莉的撞鬼浪漫故事🥰👇🏻
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不知道大家從小到大是不是總是會有一個朋友說它看的見或常遇到👻,俗稱”陰陽眼”~
我個人不知是八字重還是怎樣是沒特別遇過什麼怪事,但本人希望是都不要遇到la😅寧可信其有。
至於我以前唸書時期就有遇到一個轉學生同學她就有陰陽眼,她不但可以感受到附近有沒有這些好兄弟,也可以清楚的知道它們在那裡。
學生時期的我們人小鬼大天不怕地不怕就很愛纏著她問這裡有沒有那裡有沒有的,這時候想想真的很欠打,明明超可怕der
尤其我們在陽明山上唸書大家都知道,華岡藝校跟文大都是出了名的鬼故事超多,而且以前在學校還因為鋼琴教室有學姐暈倒叫救護車什麼的又更加深了,鋼琴室鬧鬼的傳言。
我那個陰陽眼的同學,說她跟他弟都看的到,小時候她爸開車經過九彎十八拐時都會有一群人一直直瘋狂的拍打車窗她們都很害怕。
她還說她洗頭的時候,抬頭沖蓮蓬頭的時候有一張臉就直接跟她對著(淦~TMD是我就尖叫+漏尿),但她還是若無其事的洗完,因為她說她習慣了而且其實不能讓它們知道妳其實看的到它們,不然它們就會一直煩你或找妳幫忙什麼的😱
她還說每個人身上其實都有著不同顏色的光,每一種顏色的多寡代表這個人的特性,但也會隨著不同時期個性改變,我記得她告訴過我我是綠色居多的人,綠色代表著個性古怪……….這🤷🏼
我還記得她曾經說班上有個同學的顏色很混著,而且身邊有跟著一個女生(靠腰勒!講的好像只是去隔壁買個貢丸湯一樣),重點畢業後聽說這個同學因為精神方面自殺了😣(我嚇傻)
Anyway鬼門開了,大家一些就習俗不要鐵齒不信,我個人沒在信任何神佛但該尊敬的還是要尊敬呦😅ㄟ~🧧地上紅包不要亂撿呦 哈
我個人還是覺得人心比鬼更可怕,不然怎麼會一直發現小人同事一直搞小手段呢😌哈哈
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「骨灰級秘辛」除了我們兩個主持人 汪詩敏 Sylvia 分享的故事外,偶爾也會有意想不到的嘉賓登場呦😉🙌🏻
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▫️嫌我們老人步調太慢可以用1.2倍聽呦 哈
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【三國演義】:捌-過五關斬六將(上)
三國名將很多,為什麼関羽被特別表揚?
人好?
馬好?
品格好?
武藝好?
臉色好?
膽子大?
也許都是。
忠肝義膽的英雄,三國時代很多。
関羽合乎了民間英雄所有形象,讓人感覺:兄弟,只要有你在,我安啦。
富貴不能淫丶威武不能屈丶對上對下都守禮。
(可是趙雲也是這樣的人不是嗎?)
関公更合乎戲劇英雄一些。完美到很遙遠如神祇。
羅貫中也更關愛他許多。
鐵錚錚一條有肩膀漢子!
 PS。拜託送我一個這樣的男人看看,拜託!
活這麼久看到的都沒他十分之一。哈哈哈仰天長嘯!
時代考驗英雄,英雄創造時代。
這句以前我們寫作文一定會得分的話,拿來說三國是最恰當不過了!
亂世。
忠君愛國換不了生存條件。朋友義氣與對人民的疼惜成為英雄標竿。當皇帝還真倒楣
英雄逐鹿中原。
更多英雄跟著英雄一起打天下,證明自己是鐵錚錚的漢子。
只要本領在,機會不留難,你就可以在亂世裡,讓名字口耳相傳,千年後仍然是仰之彌堅的基本教材!
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(圖片from Pinterest / RF123 / google / 網路)
#吳淡如人生不能沒故事
#Podcast
#三國演義
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Lyrics:
If you’re ever running round in circles
每當你陷入一場徒勞無謂的掙扎
I will leave a light on till you’re home
我會始終留著盞燈等你歸家為止
Whenever it’s getting hard to breathe
每當承受之重令你難以喘息
Remember you’re not alone
請記住 你並不是一個人
Oh, I will promise you
我敢對你發誓
That you’re gonna be alright, be alright
你一定會安然無恙
Oh, I will guide you through
讓我來引領著你
Through the darkest times
走過這段最低潮的時刻
Don’t be afraid
不要膽怯
Just close your eyes
閉上雙眼
I am waiting on the other side
我在另一邊為你守候
Put your hand on my shoulder
將你的手搭放在我的肩上
I’ll be here till it’s over
我會在這裡陪你到底
We’ll find a way out of the maze tonight
今晚 我們就將找到離開迷宮的出路
We’ll find a way out of the maze tonight
今晚 我們就將找到離開迷宮的出路
Put your hand on my shoulder
伸出你的手搭在我的肩膀
I’ll be here till it’s over
我在這裡陪你等一切終結
We’ll find a way out of the maze
我們終將找到迷宮的出口
When it feels like rain just keep on pouring
當你感覺傾盆大雨一直下不停
I will help you wash away the blue
那麼我來幫你洗淨所有陰霾
If you need a shelter in the cold
若是你需要一間嚴寒之中的庇護所
Remember I’m here for you
請記得我是為你而來 因你而在
Don’t be afraid
別害怕
Just close your eyes
閉上你的眼睛
I am waiting on the other side
我在另一邊等著你回來
Put your hand on my shoulder
伸出你的手 搭在我的肩上
I’ll be here till it’s over
我會在這裡陪你等一切終結
We’ll find a way out of the maze tonight
今晚 我們就將找到離開迷宮的出路
Put your hand on my shoulder
伸出你的手 搭在我的肩上
I’ll be here till it’s over
我會在這裡陪你到底
We’ll find a way out of the maze
我們終將找到迷宮的出口
Don’t be afraid
別害怕
Just close your eyes
只要閉上雙眼
I am waiting on the other side
我在另一邊為你守候
Put your hand on my shoulder
把手搭在我的肩膀上
I’ll be here till it’s over
我在這裡陪你到底
We’ll find a way out of the maze tonight
今晚 我們就將找到離開迷宮的出路
歌詞翻譯 : donanobispacem
#mikeperry #maze #mangoo #Lyrics #輕電音
你的肩膀spotify 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「流量為王!迎接TikTok時代:百萬播主實戰上線,TikTok經營操作大公開」介紹
訪問作者:蕭聰傑 HUGO
內容簡介:
領先二步是先烈,領先一步是先驅!
站在全球短視頻龍頭的肩膀,一起在TikTok浪尖上再創事業新高峰。
自媒體當道,運用TikTok建立個人品牌,百萬粉絲不是夢。
《紐約時報》曾將此App 評為「可能是現存唯一真正令人愉悅的社交網路……,成功催生了大批影響力人物,這些用戶擁有數百萬粉絲,在青少年中有著家喻戶曉的地位」,其國際市場影響力已超越騰訊。
TikTok 因COVID-19 疫情,在全世界的居家令下,成為當時(2020 上半年)全球手機應用程式下載量第一名。
迎接5G 時代,短視頻思維當道
影片已經超越傳統娛樂媒體的角色,成為主流傳播,也成為現代年輕人的重要表達媒介。
透過自媒體經營個人品牌,有些人可以成功建立自己的專業形象,從而找到更多商業機會或職涯貴人,甚至有專業的自媒體經營者透過系統化的知識教學,在「數位學習」趨勢正興盛的現在成功變現!
官方認證銀牌播主的超導流教戰攻略
就算是新手上路,也能夠坐擁流量池的第一步!
每一個影片誕生的初期都在一個初級流量池內,影片會被推薦給那些最有可能對內容感興趣的用戶。然後,根據第一批用戶對影片產生的行為回饋,機器會生成對影片品質的評價,從而決定影片是否進入下一個流量池,並獲得更大的流量推薦。
對TikTok來說,點讚量、評論量、轉發量、完播率是爆紅關鍵!
數據思維:熱搜無權限,成功無上限
數據時代下,經營頻道都應講究「成效」,所有影片都應能獲取數據資料,但真的有正確「解讀」數據的人少之又少,甚至連「累積數據」的方式都是錯誤的。
換句話說,你正拿著錯誤的數據得到錯誤的結論,並執行錯誤的創作策略。本篇告訴你,在TikTok裡該如何取得數據,如何因應數據思考策略。
看懂數據,才能把流量變現金!
作者簡介:蕭聰傑 HUGO
◎學歷:英國財管碩士
◎專業經歷
勁牛學院聯合創辦人
TikTok官方認證創作者
中華網紅自媒體發展協會常務理事
麥肯錫外聘稽核
美爽爽化妝品財務長
出版社財務顧問、理財顧問
ERP導入系統整合
◎榮譽事蹟
TikTok一個月百萬流量頻道:「財富小百科」
2020年2月26日開始TikTok 創作,在摸索中成長;開始時以圖文加上音樂的方式呈現視頻,提供會計、財務等專業知識予用戶,幸運地在同年4 月即獲得TikTok 邀約申請銀牌創作者,5 個工作天即入選為銀牌創作者。
2020 年4 月成為第102 個官方核准的銀牌創作者,到2021 年3 月將近一年的時間,只有133 個TikTok 官方核准的銀牌以上創作者;增加的21 個創作者中,另有5 個官方核准創作者是由我協助達成。
2020 年6 月,開始陷入和其他創作者一樣的困境,因為持續付出並沒有得到相對的回報;TikTok 也沒有任何獲利的管道,不少優質的官方認證創作者因為無法獲利而退出TikTok。
由於會計財務出身,對數字的敏感度極高,開始研究中國大陸抖音,蒐集很多數據,發現TikTok 簡直是當年Facebook 的翻版,甚至於未來發展更甚於當年的Facebook;同年,除了輔導4 位創作者達到銀牌認證,也開始將所學建立一套SOP。
創作者想達到官方認證並不難,只要知道方法,再來就是堅持信念持續創作,貢獻價值給平台及用戶,時間會證實一切。
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你的肩膀spotify 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了!相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了!除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位,今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操,很實用喔!有空一起來動一動吧!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸做肩部運動前後,該先熱敷還是冰敷?
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節!
🔸毛巾操你真的做對了嗎!有哪些眉角?
🔸升級版的鐘擺運動學起來!
#影片大綱
🔸肩部運動前,應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫正面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著前進,而不是拱腰前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著後退,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動,正確示範請見影片。
▫側面面對牆面,兩隻手指抵於牆上,手肘打直,手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升,手肘打直,身體也要跟著靠近牆面,而不是做側腰延伸來前進,一直到手臂有緊緊痠痠的角度,保持呼吸,維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降,手肘打直,身體也要跟著遠離牆面,回到動作原點時,另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操,正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭,並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉,此時身體也沒有前傾或後仰的狀況,一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺,保持呼吸,維持10秒,然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下,利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量,輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子,讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下,一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次,可以重複20到30次。
🔸肩部運動後,應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講: 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢+ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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你的肩膀spotify 在 王榆鈞Yujun Wang - Facebook 的推薦與評價
正在開鑿的出路 https://open.spotify.com/track/3PQVmQPgeBGeXglVwfvKn8?si=wFHnmZmpRaO0_884nHiQ3A 《白晝的頭顱,倚在夜晚的肩膀上》長詩裡有這麼一小段「最深刻 ... ... <看更多>
你的肩膀spotify 在 [討論] 阿跨面最後一段是嗆到Rex走心的關鍵嗎? - 看板Hip-Hop 的推薦與評價
昨天看完兩個屁孩搞排擠 阿跨面還是穩穩的是真的爽
不過阿跨面嗆Rex的Verse上Spotify聽完整的
阿跨面這段可炸了 日你媽的時候他說我雞巴老大了
把你媽肚子搞大了 不要問這段的過程你知道可怕了
把藤條往你脖子上給架了 現在你得叫我一聲老爸了
沒把你嚇著 用你祖國的口音來告訴你在跟誰吵架呢
這段真的太狠 看了也很爽
雖然有點沒武德開口就提老母
不過教訓兩個不尊重人的也還好
而且這段真的讓Rex也走心 沒淘汰還多嗆了一句
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.223.189 (臺灣)
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