🌸期待已久的和煦春風~~~終於來咯!🐇
Long-awaited SPRING 💕
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結:https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2 【10/...
和煦春風 在 Ant Family Facebook 的精選貼文
週末天氣很棒
我跟兩個孩子相依為命
因為老白去上課進修了
以前,他很忙週末不在家
我都覺得心裡缺少了什麼
他平日很忙就算了
假日也沒有家庭日
想著想著就會心情不好
.
而內觀修行帶給我的禮物之一是「放下」
過去我是一個很重視感情跟關係的人
總會為別人著想
就算把自己的感受放在最後都沒關係
可是生活裡怎麼可能凡事都按照自己想要的來走
在面對生活裡的各種情況
「喜歡」和「不喜歡」這種批判式的想法就會冒出來了
想法雖然沒有真實性
後續卻引來很多自己的煩惱跟失落。
.
舉例來說,以前我希望老白週末能多陪我們
可是他又沒辦法,我最後選擇跟孩子關在家
如果不幸兩個小孩在家又鬧哄哄的
我整個人情緒就會開始高漲甚至罵小孩
然後就會傳訊給老白希望他早點回家
好的,如果他早點回家了,我就會開心
那如果他做不到呢?
等他回家就擺張臭臉給他看?
弄得彼此之間都不愉快?
.
老實說
小孩很吵這件事有錯嗎?
老白很忙這件事有錯嗎?
這些事的本質都沒有所謂的對與錯
只是我心裡喜歡跟不喜歡這些感覺而已
很多時候,事情不難
難的是我們自己的心
心裡覺得過不去
心裡覺得很痛苦
調伏煩惱很不容易
不過我們可以藉由生活中的事覺察心性
學習不被情緒左右,試著平撫紊亂的心
你會發現一切沒有那麼難。
與其一直執著在寄予別人能為自己做什麼
倒不如從照顧好自己的心改變起
.
好的!我彷彿聽見有人在我耳邊說
「憑什麼要我先改」
「老娘為這個家做了那麼多了」
「累死我了,要改也是對方先改變吧」
.
.
.
.
.
放下
放下
放下
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這些日子的靜坐修心
我已經可以做到真正放下
不再時常為難自己了
.
奇妙的事開始發生了
週末早上老白出門進修後
我起床開始備料
因為我想自己帶孩子去戶外野餐
後來餐點做完
我拍照傳給老白跟他說我們要去野餐了
老白竟然請我們等他
他上完這堂課就回家陪我們去野餐
WHAT?!
我跟他說不用啊
他說沒關係,他想陪我們
.
我真的又驚又喜!
其實不是只有野餐讓我感受到不一樣的轉變
這些日子,因為內觀我學會轉化自己的心
連帶的週遭的人事物也開始出現不一樣的變化
.
自己內心深處的一個轉變
整個宇宙都跟著改變
因為真的太奇妙了
我後續再把這些生活瑣事寫出來跟大家分享。
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三月,是個很適合野餐的季節
坐在草地上沐浴著和煦春風的我們
愜意地享受了一個很美好的午後時光。
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最後,要跟大家說聲抱歉!
這兩天來訊詢問老白診所的人實在太多了
多到不可思議
我們一時片刻真的回不完
有人問我「為什麼不能直接公開名片?」
希望各位不要誤解老白是耍大牌
.
老白有他自己的考量
他真的不是一個大牌的人
他很低調又另類@@"
我看他在台北開業的同學有請知名網紅來寫業配文
另外還買臉書跟估狗廣告,廣告打很兇
我曾經問他要不要我幫他寫文介紹一下診所
他都說不用。
.
他看診的時候雖然話不多
但他是個很為患者著想的醫師
他希望可以好好照顧每個來到他診所的人
而不是拼命廣告讓他忙翻
又降低醫療品質
希望大家可以體恤他沒辦法照顧到那麼多人的心情。
(跳跳牙玩具蝦皮上就買得到了喔)
和煦春風 在 【日劇與生活亂談】 Facebook 的最讚貼文
近日與「小葉日本台」、「用鉛筆寫日劇」、「那些日劇沒有教我的事」、「哈日劇」、「重點就在括號裡」、「雪奈日劇部屋」、「偉士牌的電視筆記」等七位人氣版主,共同參加 @KKTV 2019年「日劇大賞」,感到既榮幸又感謝(畢竟這半年來因工作量地獄式地大增,粉絲頁的更新頻率少了很多)。
本次大賞獎項共有年度最佳日劇、最佳改編劇本、最佳原創劇本等等十項,分別由《型男主廚三星夢》、《昨日的美食》、《3年A班》、《凪的新生活》抱回。
這幾部戲無論放在哪個年度,都是不可錯過的好作品,以米其林評等來說的話,起碼是「不容錯過!」的二星等級。
《型男主廚三星夢》
TBS招牌日曜劇場風格,向來是收視保證。而《型男主廚三星夢》儘管承襲一貫谷底奮力翻身熱血路線,卻在拍攝技巧、料理水準與各個經驗豐富的演員巧妙配合下,提升了可看性,明快又流暢。
在追求料理界最高榮譽「米其林三星」的道路上,劇本也兼顧各種面向與情緒。他們追夢之路絕非一帆風順,過程中的心淚、汗水、煎熬,都那樣真實,彷彿你我身上真正的血肉。
《昨日的美食》
帥大叔西島秀俊及內野聖洋飾演一對同居的同志伴侶,戲裡最多的畫面,就是西島在廚房打轉做菜,內野等著開飯,吃相也又可愛又香。
三餐即生活,吃是生活大事。每天有許多開心或低落的事情,超市特價的西瓜、父親開刀、每月伙食費的控管,那些明明過起來瑣碎的雜沓,竟被《昨日的美食》濃縮出一道香氣四溢讓人垂涎的料理。
《3年A班》
校園是個小型社會,只要有人,很遺憾地就有惡意。因此,老師若只教授課本上的知識是不夠的,而柊老師選擇扛起更多責任,以令人意想不到的激烈手段。
有別於過去熱血感化、冷面說教的校園劇,《3年A班》立了新的範本(菅田將暉的表演則提升到了另一層次),結合了當今社會少不了的網路與問題,以及後續責任等反思。本劇的創作企圖看起來收成了相當好的成果。
《凪的新生活》
年紀愈大,從頭來過的成本愈高,愈只能戴上一樣的面具繼續生活。這張面具只少讓我們看起來體面,看起來不那麼狼狽。
凪卻勇敢地在三十歲大關前,打掉重練自己的生活,柔順的秀髮變回爆炸頭;整齊的套裝換成隨興白T恤,這過程過程費力,意見嘈雜,汗濕狼狽,但是無比自由與快樂,並且感染了身邊的人。戲中明明暑氣蒸騰,觀眾透過螢幕卻感受到了和煦春風。
和煦春風 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
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歡迎來到一天聽一點,我們每週一到週五晚上7點準時為你更新,結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點,如果你每天都想要有所進步的話,那就請你一定要訂閱我們的頻道哦!
我們常常會用「溫度」的比喻來形容跟一個人的相處,比如說,「這個人說的話讓我的心暖暖的」、「這個人好溫暖」或者是「這個人好冷漠」、「這個人像冰塊一樣」、「像個冰山一樣」,你知道嗎?這樣的一個說法它不只是一個隱喻,他還是我們真實對溫度,不管是自己的體溫還是室溫的感知。
聽到這裡你可能有一點點無法理解,我用一個實驗來跟你分享,讓你感受一下,其實我們對待他人的方法或者是他人對待我們的方式,的確會影響到我們對溫度的感知哦!
這個實驗是心理學家齊普・威廉斯(Kip Williams),他設計了一個叫做「電子球」(Cyberball)的電腦模擬遊戲,在這個遊戲裡面呢,有三個火柴人丟球給彼此,而每個受試者哦,都由一個火柴人所代表,然而這個遊戲玩到一半的時候,它分成兩組,一組是「拒絕組」,另外一組是「接納組」。
如果你被分在拒絕組,那麼這三個火柴人當中,另外兩個代表「其他人」的火柴人就不再把球丟給你,他們只是一次又一次的對彼此玩傳接球的遊戲,把那個代表「你」的火柴人晾在旁邊,讓你覺得有一種被排擠的感覺。然而如果你被分到接納組的話,那麼這三個火柴人就會彼此跟彼此進行隨機的傳接球的活動,你在這裡面完全不會感受到被排擠的感覺。
雖然哦這是一個不起眼的電腦遊戲,甚至於你根本不認識另外兩個玩家,但是如果你被排在排斥組的話,你仍然在感受上會覺得有點難過。
如果用這樣對比的話,被接納就是一種人際的溫暖,而被拒絕就是一種人際的冰冷。接下來就是這個實驗的關鍵了,當這個遊戲結束之後,除了問所有的受試者對於實驗室一些無關痛癢的問題之外,也請他們估計實驗室的室溫。
那些相對感受到人際溫暖、沒有被排擠,被接納的受試者來說,他們感覺到的是溫室相對比較高的;而那些受到人際冰冷、被排擠的受試者,他們感覺到的室溫是更低的。
在這裡面呢,人際當中,那種冰冷、被排擠的經驗,會活化了我們跟身體感受那種冰冷的感覺,所以你可以感覺到在不同的狀況底下,我們對於室溫的感知其實是有主觀經驗的差別。
但事實上呢,所有的受試者他們所在的實驗環境,室溫都是一模一樣的,然而這裡就有一個進一步的問題了,是他們的身體真的會比較冷,還是他們把室溫低估了?比如說當我們被排擠的時候,「寒冷的」這樣的想法就在我們心裡被觸發了。
所以為了做更深入的研究哦,另外一組研究團隊就主持了進一步的研究,在受試者玩過這個電子球的遊戲之後,去測量它們的實際體溫,而使用的是那種非常敏感的溫度計,專門給工業冰箱使用的,它的靈敏度會到0.03攝氏度,他們用這樣的方法把溫度計直接連接在受試者的指尖上,
結果發現哦,在電子球遊戲當中,感受到人際冰冷的那一組,的確他們的皮膚溫度是會下降的,平均會下降0.38度c,你可能會覺得0.38度c這實在是一個很小的差異,但是對我們的身體來說,這是一個很顯著的體溫起伏,所以這也就呼應了前一個實驗,那些受試者為什麼會感覺到室溫比較低。
他們是真的感覺到比較冷,尤其是在遭受到人際的冰冷跟排擠之後,那麼透過這個實驗的分享,你想到什麼呢?如果我們期許自己成為一個溫暖的人,那麼你所帶給別人的不只是主觀感受上心的溫暖,他們的體溫也會跟著變化哦!
也因為這樣子永遠不要小看我們怎麼跟別人連結跟相處,如果你能夠帶給別人溫暖,那就會像是你徜徉在和煦春風一般,它真的不只是個形容詞,而是一個具體真實的身體感受,你想成為什麼樣的人?溫暖的人?還是冷漠的人呢?
或者是反過來問自己,你覺得自己的溫度水準在哪裡呢?我想真正重要的不在於你眼前的人能否給你溫度,而是你自己是否能夠成為一個發光發熱的人,哪怕只有一點點,這都是我們帶給這個世界跟他人最好的祝福。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外我們有Podcast的頻道,你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化/一天聽一點」你就可以訂閱我們,也記得給我們5顆星的評價,我們需要你的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的「我們帶給別人的是什麼?」跟人連結的每個相處跟相遇,它都是一個機會,究竟是我們幫別人升溫還是降溫?有沒有一個途徑能夠讓我們先靠近自己、先溫暖了自己,進而可以帶給別人溫暖呢?
這個問題的答案往往不在於你要學更多的技巧或能力,這個問題的答案在於,你是否能夠一步一步的靠近自己的潛意識,很多朋友都知道我們最近推出了一門線上課程,叫做「與人連結的三個秘密」,他是由我的好朋友哈克(黃士鈞博士)他所主講的。
哈克他會用很獨特的潛意識工作的方式,一步一步的陪伴你身體心中的溫度,並且把溫暖帶給別人,我相信對很多朋友來說,這是一個很特殊的學習體驗,也歡迎你的加入!
我相信你會透過這一門線上課程,成為一個更溫暖的自己,也會溫暖你身旁所有的存在,詳細的課程資訊在我們的影片說明裡都有連結,期待你的加入,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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