【回應批踢踢肌肉海灘版】
我知道自己還太嫩,我會繼續努力!!!
※補圖:
側面(左:今年3月;右:去年8月)角度還是有點出入但是同條褲子。
正面 (左:今年3月;右:去年9月)左圖有出力其實不公平,我要開始減脂大家不要怕。
#骨盆前傾
先謝謝大家關心我的骨盆,我承認這是我一直有的壞習慣,教練其實也有指出,只能怪我跟他相見恨晚,恨不得自己早點接觸重訓,早點知道自己姿勢的問題,不過,我真的單純為了照片好看,故意擺出一些自己喜歡的POSE,照片的確都有骨盆前傾沒錯,順便自首,為了拍出好照片每次角度都橋很久拍很多張,是我練的不夠明顯讓大家覺得是自我感覺良好,在巨巨跟辣妹們前面班門弄斧的確是我不足。
#秀照片
有人說我的心得只是想秀照片,用照片吸引人的確是一種方法沒錯,但文字真的是我幾個月的濃縮心得,我也花了不少時間打字、排版、找照片,,不太熟悉PTT版面,醞釀好一陣子才鼓起勇氣分享的。
#照片都一樣
說我體態沒有改變,我本來就不是非常非常胖的人,但我INBODY數據、跟每張照片,都是真的紀錄,我沒有騙人啦,這也是我太弱練得不夠好,我會繼續加油。
#為什麼放IG連結
是我思慮不周,造成大家觀感不佳 ,好吧我承認有點偷懶,覺得如果大家進來看會看到更完整的資訊,因為IG有我每天的飲食紀錄、訓練影片跟心得等等的。不過還是謝謝願意給我機會,進來看我的人,雖然我不是專業,不敢也不會亂教人,但我很願意分享我這段路走來的體驗,希望大家不要重蹈覆轍,如果可以對別人有一點點點幫助都是我的榮幸。
最後,特別謝謝鼓勵我的人,不瞞你們說我早上哭過一波,其實我動機很單純,我只想鼓勵人一起健康飲食、保持運動跟多愛自己一點,我發現好多私訊我的人明明很完美了,都還在嫌自己,覺得有點捨不得。我相信一路追蹤我的人,還有願意花時間認真看我的人,應該可以感受到我的努力,真的真的非常謝謝大家暖暖的鼓勵跟安慰,我很好,正向的鼓勵跟負面的激勵我通通收下了,我會繼續努力,好好快樂過生活😁😁😁。
#跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #training #beforeafter
同時也有266部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin,也在其Youtube影片中提到,老闆自己蓋了二樓的木屋,打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間,一樓是書店、二樓只有一間住宿。 沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳,一切都回到與自然共生的生活, 晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難,而是方便的生活使我們忘記珍惜資源,其實有很多事物都不是必需品吧! ...
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老闆自己蓋了二樓的木屋,打造了一個傳達海洋、環境友善等理念的空間,一樓是書店、二樓只有一間住宿。
沒有熱水、沒有冷氣、沒有吹風機、沒有洗髮精沐浴乳,一切都回到與自然共生的生活,
晚上吹著自然海風、聽著海浪睡著的日子並沒有想像中困難,而是方便的生活使我們忘記珍惜資源,其實有很多事物都不是必需品吧!
海和日常一般不開放攝影跟參觀喔!可以在開放時間到一樓看書,二樓住宿可以預約訂房~
海和日常IG:https://www.instagram.com/thalassa.taiwan/
►影片時間軸:
00:00 精彩預告
00:16【海和日常・生活提案所】開箱
01:36 浴室廁所
02:16 Room Tour
04:24 晚上~
05:49 價格&心得
【住宿開箱系列】林宣旅行都住哪? https://pse.is/3belxc
►更多 #綠島 影片:
綠島去100次都不膩!2021最新攻略! https://youtu.be/tHd2xlbKtsc
綠島哪裡好玩?美食景點潛水,全私房推薦! https://youtu.be/-WBErU1BNs0
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剪輯師:宏彬
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►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
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Adobe Premiere
Final Cut Pro
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音樂來源:Epidemic Sound
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大排長榮也有開箱影片!長儀輪停靠台北港,台灣的第一艘2.4萬TUE巨輪長範輪在七月下水,長儀輪九月下水,我們到台北港直擊!全部影片圖片都是自己的手機拍攝,美照不斷。
本集另一個重點,就是大家都很關心中國這次大限電,為什麼我們認為這次限電正在演變成第二次的大排長榮事件呢?
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大排長榮?大牌長榮!曾卡住長江口的航運界金童深度解密蘇伊士運河事件|大排長榮1
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長榮、陽明、萬海的終點在哪裡?|大排長榮3
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長榮將會超越陽明、萬海?航運三雄攜手一飛沖天!|大排長榮4
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長榮再漲,張國煒開公司沒賺錢,竟將成首富家族?大排長榮5
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長榮、陽明、萬海股價破百還會再漲嗎?塞塞塞港,持續噴出的大排長榮6!
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長榮、陽明、萬海超漲了嗎?全球航運財報深度解析的大排長榮7
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長榮、陽明、萬海前進主升段!原物料+高通膨不會結束,穩定支持高運價!大排長榮系列8
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航運股價還會再噴?萬海長榮陽明營運解析|大排長榮系列9
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長榮陽明萬海航運股誰將勝出?市值爭霸戰陽明篇|大排長10
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浴火重生後陽明能夠超越長榮和萬海?航運股爭霸之大排長榮11
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長榮陽明萬海被拜登殺航運股運價?滯港費問題深度研究之大排長榮12
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破解航酸:董娘解質是要賣股?長榮陽明萬海航運股完了?大排長榮13
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航運股大海嘯,長榮陽明萬海要賣掉還是加碼?大排長榮14
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獨家深度解析/壓艙水與減碳令將長期改變航運股命運!長榮陽明萬海持續高獲利的關鍵?|大排長榮15
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史上最大塞港/全美庫存創新低/Delta 病毒肆虐/連阿里巴巴都撞船,長榮陽明萬海能再創高峰嗎?大排長榮系列16
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打臉騙航運股船票外資,獨家缺櫃秘聞,長榮陽明萬海要逆轉了嗎?|大排長榮17
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台積電搶了麥當勞星巴克的航運股艙位?長榮陽明萬海能吃下供應鏈重組大紅包?|大排長榮18
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台積電重返榮耀後,長榮陽明萬海能跟上嗎?MSCI可信嗎?散裝航運可買嗎?大排長榮19
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長榮陽明萬海聖誕旺季前會上漲嗎?高雄港會隨航運股重返榮耀嗎?大排長榮20
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【課程內容】
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上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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為什麼放ig連結 在 從Instagram 分享到其他的社群網路 的推薦與評價
Android 版和iPhone 版Instagram 應用程式 ; 1. 前往您的個人檔案,然後點按 。 ; 2. 點按 設定。 ; 3. 點按帳號 > 分享到其他應用程式,然後點按社群網路登入並連結帳號。 ... <看更多>
為什麼放ig連結 在 新增或變更已連結至您Instagram 專業帳號的Facebook 粉絲 ... 的推薦與評價
當您在Instagram 上切換為專業帳號時,系統將詢問您是否要連結Facebook 粉絲專頁。 ... <看更多>
為什麼放ig連結 在 [新聞] 哈佛學生挺巴勒斯坦投資大老要求校方公- 看板Gossiping 的推薦與評價
https://money.udn.com/money/story/5599/7498217?from=edn_newest_index
聯合報 編譯周辰陽
哈佛學生挺巴勒斯坦 投資大老要求校方公開名單以拒聘
以色列與巴勒斯坦激進組織哈瑪斯開戰後,美國哈佛大學的數十個學生團體發表公開信,
主張以色列政府要為中東地區上演的暴力事件負起「全部責任」。億萬富豪暨避險基金大
老艾克曼(Bill Ackman)呼籲校方公布這些團體成員學生姓名,以免他跟其他企業執行
長不慎聘用這些學生。
哈佛大學卅多個學生團體發布聲明,稱哈瑪斯發動攻擊並非無緣無故,而是因以色列政府
數十年來持續強占巴勒斯坦人土地,以方該為近日爆發的衝突負全部責任,並稱以色列政
府為「種族隔離政權」,讓巴人被迫承擔以國暴行帶來的全部衝擊。
然而,這篇聲明引發的反彈聲浪實在太大,連署團體名單後來被刪掉了。哈佛巴勒斯坦團
結委員會(Harvard Palestine Solidarity Committee)在IG貼文表示,這麼做是「為了
保護受影響學生的安全」。
IG連結:https://www.instagram.com/p/CyIBFcnMUNy/
商業內幕報導,政治學者兼全球政治風險諮詢公司歐亞集團(Eurasia Group)總裁布雷
默(Ian Bremmer)在社群媒體平台「X」(前身為推特)評論了此事。艾克曼則加以引述
與寫道,哈佛大學有團體發出公開信,把「哈瑪斯令人髮指的行徑」全部歸咎以色列,一
些執行長就問他,哈佛是否會公開每個參與連署團體的成員名單,「從而確保我們都不會
在不經意間雇用了他們的任何一位成員」。
艾克曼指出,「實際上,如果這些學生團體成員支持他們公布的信件,簽署者的名字就應
該公諸於眾,讓他們的觀點廣為人知。發布支持恐怖分子行為的聲明時,人們不應該躲在
團體的盾牌後面」。
X連結:https://x.com/BillAckman/status/1711788747086233661?s=20
商業內幕指出,「X」用戶對艾克曼要求公開學生姓名的看法反應不一,有些執行長回文
表達了贊同,但也有些人認為大學生因為身為團體成員就被指名道姓也不公平,畢竟他們
可能不同意該篇聲明。艾克曼拒絕向商業內幕發表評論,哈佛大學和哈佛巴勒斯坦團結委
員會沒有回應置評請求。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.62.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1697020210.A.110.html
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