ELLE風格路跑21K完賽!💪
一早找車位找太久....結果整整晚了6分鐘才起跑.....😂
只好一路追追追.....前10K狀況還ok,時間還在5x分......沒想到一過10K,開始全身好熱,覺得無法散熱,然後雙腳漸漸無力.....😫
開始大掉速....直到後來太陽越來越曬.....直接放棄一度開始慢慢走.....😞
果然太久沒有練長距離...還有耐熱訓練....
真的...有差!!!😖
最後走走停停,滾回終點....🙈
跑了一個很爛的成績👉2:20🙈🙈🙈
最後感謝情義相挺的carol還是努力完成了21K!真的很棒👍👍👍
還遇到好久不見的大美人王心恬😍
新品牌Namua 香氛系列感覺好棒
喜獲一條護手霜☺️
最後,收獲最大的就是完賽禮了吧.....
這場完賽禮會不會太澎湃!😲
#elle風格路跑 #halfmarathon #跑出你的style #久違的半馬 #好討厭曬太陽 #果然有練有分沒練爆掉 #路跑贈品超豐富 #ellerunwithstyle #Q老師比賽趣 #Q老師動吃生活
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Q力伊萊,也在其Youtube影片中提到,#伊萊 #伊菲 「英文輕鬆學起來」 前陣子媽媽我接觸到一款蠻值得推薦的英語APP👌 它是來自英國授權知名卡通 #海底小縱隊 ✅直接跟母語系老師進行線上AI一對一的學習😉 ✅還有英文版的《兒童情商課程》讓孩子能藉由動畫去學會如何 幫辛苦的媽媽們整理家裡!(妹妹不要搗亂我就心滿意足了)🤣 雖然說兄妹...
q老師比賽趣 在 Q力伊萊 Youtube 的最佳貼文
#伊萊 #伊菲
「英文輕鬆學起來」
前陣子媽媽我接觸到一款蠻值得推薦的英語APP👌
它是來自英國授權知名卡通 #海底小縱隊
✅直接跟母語系老師進行線上AI一對一的學習😉
✅還有英文版的《兒童情商課程》讓孩子能藉由動畫去學會如何
幫辛苦的媽媽們整理家裡!(妹妹不要搗亂我就心滿意足了)🤣
雖然說兄妹倆已經擁有母語系家庭的優勢☺️
但平常媽媽想要休息
阿爸也不在的時候
孩子們也還是能能在玩樂的狀態下維持自身的英語能力或是獲得更多學習的機會
這時不論是用手機或是IPAD來操作都非常方便
像是APP中的3D繪本課程
哥就常帶著妹妹一起閱讀外
他們也超喜歡錄製成的自己版本的繪本聲音😆
App裡還有《遊戲測評課》
用孩子們喜歡的遊戲方式
選擇喜愛的動畫人物進行比賽,邊玩邊學習👌
他們在使用app的時間
媽媽就可以在旁邊放空啦🤪
當然有空也可以在app裡的《手工藝術課》這個單元跟孩子們一起做做有趣美工
可以跟孩子一起練習聽力跟增進親子互動喔❤️
裡面有非常多的教學可以參考,
線上AI老師也可以帶著一起做
伊萊媽我大力推薦你們下載體驗看看
✅現在加入可獲得5天免費體驗課程
✅購買課程還有額外贈品
課程報名連結這裡去
https://bit.ly/3u5F9PD
也可以掃描影片的QRCODE或
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q老師比賽趣 在 沈詠璇skybgirl Youtube 的精選貼文
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工作聯絡、舞蹈教學請洽
就是愛跳舞舞蹈工作室
西門店:預約♡ LineID 561zz
板橋店:預約♡ LineID w870311
大家好^o^❤️
非常感謝您收看影片!
希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是誰、有什麼夢想,
我們都會在心中為您祝福、支持,
請一定要快樂努力的過生活!
有興趣可以來一起跳舞😆
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小璇老師(≖ᴗ≖ )♡沈詠璇
Shen yung hsuan
★instagram : justdance.tw0614
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韓風、性感舞蹈、零基礎教學、編排、婚禮舞蹈、活動舞蹈規劃、教室租借、藝人訓練,一對一教學。
☺︎學生每年表演影片連結
🔗https://youtu.be/1pVSap753KM
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自我介紹
2013赴美國 NYU School (紐約大學)of continuing and professional studies (NYU-SCPS)語言進修
與紐約百老匯舞蹈中心舞蹈課程學習進修Broadway dance center 以上兩者皆通過且領取證書
二.執照
美國紐約百老匯舞蹈中心研習證書
美國瑜珈聯盟200小時瑜珈老師證書
護士執照
護理師執照
曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
2.世界展望會山區兒童街舞舞蹈老師(4年).
3.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信.財團法人資策會舞蹈老師(4年).TRUE DANCE…….街舞老師及尾牙或舞蹈課程老師
六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
►Instagram justdance.tw0614 就是愛跳舞舞蹈教室
►Instagram 沈詠璇
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❤️❤️創造一個適合舞蹈的環境❤️❤️
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二.執照
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護士執照
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曾任台北市立仁愛醫院護士3年
三.比賽成績
1..台灣健身有氧國手冠軍
2.代表台灣赴日本東亞盃健身比賽 健身有氧運動雙料亞軍
3..蔡依林舞蹈大賽全國冠軍.
4.李玟舞蹈大賽北區冠軍.
5. MTV電視台 韓流舞蹈大賽季軍
6.NIKE女子舞蹈比賽季軍.
7.中華職棒啦啦隊比賽冠軍
四.演出經歷
1. .F1賽車來台宣傳舞者
2.嘻哈教母蜜西艾莉特來台演唱會開場舞者
3.萬人嘻哈演唱會舞者和舞蹈總監
4.萬人白色派對舞者
5.蔡依林內地上海.四川.南京.海南島.商演舞者.錄製內地天天向上與大陸秋晚演出
6.電視節目~中天電視大學生了沒.衛視中文台麻辣天后宮.中視我猜我猜我猜猜猜.東風衛視.三立娛樂百分百.MTV電視台就是愛JK …等街舞表演
7.中國信託.匯豐銀行.台大醫院.華碩.宏碁.BMW.中華汽車.三陽機車.大宇資訊.台新銀行.永豐銀行.三星.海尼根.遠傳電信.美商英特爾.台灣彩卷.國泰世華.富邦金控.中華電信..…..尾牙及各項節目編排
五.教學經歷(20年)
1.榮光育幼院街舞老師 (學童年齡5-18歲) .
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六.曾任中華職棒啦啦隊
. 職籃台灣啤酒專屬啦啦隊.(2年)
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