瑜伽,任何人都可以參與的活動。
從<專注>練習瑜伽開始,你自己或是你身邊的人都會慢慢感受到你的變化。更重要的是用你美麗的磁場去感染身邊的人。
隨著練習瑜伽的日子起,會漸漸的感受到有一股強烈而又神秘的力量從你的內心裡發聲,很多瑜伽行者說從練習瑜伽起,懂得如何更愛自己欣賞自身,每天懂得感恩身邊一切的事和人,了解到所以事情從來都不是理所當然。更重要的是,使自身心靈平靜下來並與內在修養的完美結合一致。
瑜伽、冥想,能培養集中力和洞察力,而配合呼吸,能夠調節神經、平和內分泌等係統,提高免疫力,發揮人體的潛在能力,消除緊張、憂慮造成的失眠、頭痛等。
你可能覺得瑜伽有趣又有吸引力。務必請記住,必須專注去練習。
I'm a yogi (中文:我是瑜伽行者) 就能為你提供一個又舒服,又清新的環境,帶你進入一個另類的瑜伽世界。 🙏🏻Namaste 🙏🏼
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,390的網紅Charlotte In White,也在其Youtube影片中提到,Yoga | 瑜伽練習 【15分鐘 起床瑜伽伸展 】 每天早晨起床,掙開眼睛,就可以在自己舒適的床上練習瑜伽,太完美了! 無論您是初次接觸瑜伽,初學者還是經驗豐富的朋友,都可以在這15分鐘內伸展身體,為新的一天準備好~ 希望你喜歡 Namaste 【Morning Yoga in Bed...
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Yoga | 瑜伽練習
【15分鐘 起床瑜伽伸展 】
每天早晨起床,掙開眼睛,就可以在自己舒適的床上練習瑜伽,太完美了!
無論您是初次接觸瑜伽,初學者還是經驗豐富的朋友,都可以在這15分鐘內伸展身體,為新的一天準備好~
希望你喜歡
Namaste
【Morning Yoga in Bed 15 minute】
Get up from the bed every day with a good morning stretch. Practice these yoga poses from the comfort of your bed! No equipment needed, maybe just your pillow!
Whether you are new to yoga, beginner, or experienced yogi, you may find release in this 15 mins! Enjoy and Namaste.
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Meditation | 冥想
【Ujjayi Breath Pranayama】
Ujjayi Pranayama, victorious breath, is the breathing exercise which is common in yoga practice, helps you to concentrate in yourself.
【勝利呼吸法】
常用的瑜伽呼吸法。通過控制你的呼吸與意念,並隨時提醒自己專注於當下。
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