今天去健身房練背和一些有氧，戴著藍芽耳機沒有被線牽絆的感覺超自在，就把音樂開到最大聲在內心小宇宙自嗨，拉完背離開拉背機械區的時候正播到我的Hardwell男神的歌，我很帥氣的拿著地上的包包起身往有氧...

正式回歸!!!!! 雖然不是什麼厲害的照片可是今天太值得紀念一下只好祭上妹子自拍照一枚🤳 今天...

#親親摸寧星期三生活健康小講堂 閃到腰了怎麼辦? 我實在是很喜歡內文這一段： 「這時候如果有...

今天跟大家分享 #背部訓練菜單 特別分享我的訓練菜單 給大家參考 如果你覺得背部卡關了，或許這隻影片...

今天鍛鍊上半身~ 練胸，練背，練肚子💪 伏地挺身，再用滑輪下拉練胸肌~ 再拉幾下離心單槓，拉背機，滑...

肌。慾（5）<<思念>> 以下故事純屬虛構，如有雷同實屬不幸 「哥哥？」佛奇看到了哥哥乃飛...

減肥輕鬆瘦 你減對了嗎? 常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運...

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