睡到自然醒 吃到打飽嗝的年假最後一天 身體和心境都需要收心操 大魚大肉了幾天 今天多點植物性蛋白 用beyond meat做了未來漢堡 加了很多生菜多點纖維質 再加上花生醬和自己調的酪梨醬 多點好的...

👋來來來 🦍有一個神秘的地方👽 5️⃣分鐘腹部核心訓練區👊 讓你腹肌速成～5分鐘完成核心訓練😎 ✅在...

KLINE TPEWeight training life✨ 今日菜單： 💪🏻硬舉 15下熱身 💪...

Working out can help you gain muscle 🤜🤛 昨天在捲腹機上太賣力...