ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます！！ インスタご覧の皆様は知ってるかと思いますが…私本当によく動いています！！ runもbikeもトレランもトライア...

全ランナー必見！ 初心者もダイエッターもサブ３ランナーもレベル関係なく！ このコロナ禍で大会などは続々中止。 モチベーションはダダ下がり､､､ そんなみんなにお知らせです。 一緒に素敵なteamを...

ランニングアドバイザーのSAHOです！ 動画を使って分かりやすく解説していきます バランスボール！ １つあればトレーニングからストレッチ 様々なことが出来ますよ。 大切な体幹トレーニング！！ まず...

今回は、名古屋ウィメンズマラソン2021に3時間30分のペーサーとして参加してきました！ コロナ後初の大都市レースということで、かなり久しぶりのマラソン大会に気持ち昂りました！！ 今回のウェア・シュ...

ランニングアドバイザーのSAHOです。 ただひたすら走るだけ。 のゆるいYouTubeです(笑) JOGからダッシュから坂道まで！ 様々なペースで。様々な場所で。 ただ走ります。 速く走るの...

ランニングアドバイザーのSAHOです！ 動画を使って分かりやすく解説していきます 身近にある階段！ 使わないなんてもったいない！！ 普段の練習にこれをプラスするだけで 筋力＆スピードアップ(^^♪ ...

ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます！！ クールダウン… 意味を知って実践してる人少なく思います。 何のため？？ これを知っていると他のランナーよりステッ...

ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます！！ 意外と知らない？？ 上半身のランニングフォーム！ マラソン終わって、肩が痛くなる人多いと思います。 腕振りによ...

ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます！！ 膝の痛みは１軸走法だから？？ 前回の動画の続きです。 まだの方はこちらから https://youtu.be/6...

ランニングアドバイザーのSAHOです。 動画を使って分かりやすく解説していきます！！ 以前こちらの動画でもUPした １軸、２軸！ https://youtu.be/k7vVCzsVgrE 自分はど...