サブ垢→https://www.youtube.com/channel/UCp3tgHXw_HI0QMk1K8qh3gQ ▽素敵なコラボ者様 @もこめめ*channel @天神 子兎音 Tenji...

お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

今回はブランド縛りなしの最近の購入品を紹介するね💓 沢山お買い物をしすぎた…！！ 気分が下がってたり、やる気を起こしたい時は、 よくお買い物をして自分にがんばれって圧をかけることもある🤣笑 紹介し...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

サブ垢→https://www.youtube.com/channel/UCp3tgHXw_HI0QMk1K8qh3gQ 3周年記念グッズ⇩ https://hololive.booth.pm/ite...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

先週注文しといたiPhone 13 Pro用のPITAKAケースをやっと装着！今年は従来型にMagSafeのマグネットがつきまして、昨年のデカイやつではないのでコレは買いでしょう！と意気込んで買いまし...

１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。 エクササイズや腹筋、スクワットなどや...

【YouTube予備校に受験相談・参考書の質問をしてみよう！】lineで 受け付けます！登録はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM どうもデブレイクスルーかずきです！（偏差値39の底...

お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。 ３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。 マッサージより痩せるのがストレッ...