#蜜大腿很迷人 #但大腿內側肉肉就討厭了 粉絲敲碗的運動菜單來了！ 黑媽的私訊常常有人詢問， 「怎麼減到大腿內側的肉肉？」 這一集不用跑不用跳，家有小朋友也可以一起練！ 10分鐘減大腿還可以消馬鞍肉...

Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 上週要分享的腿部居家健身影片來摟 （484超有效率👍🏻） 今天分享的幾個動作 包含了大腿內/外側以及後側&臀...

● 詳細報導：https://babyou.nownews.com/news/beauty/beauty-fitness/300009096944/ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精...

#瘦腿 #瘦腿庫 #馬鞍肉 #居家運動...

#好家在我在家 #宅運動 00:00 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享 03:09 名模王麗雅Liya 兩個動作教妳雕塑完美臀形｜女模愛運動 04:37 3招消除大腿外側馬鞍肉｜...

訂閱播吧YT https://bit.ly/2TZO7ep 完整版：https://www.youtube.com/watch?v=wCItIkqpXpg&t=1349s #馬鞍肉 #彈力...

【邊看電視邊把大腿練緊👌】 我好久沒有發居家運動影片了❤️ 自從在美國家弄了一個自己的小小健身房後，好像比較少發這系列影片，這次回台灣時間比較長，窩在客廳看劇的時間變多，有時間運動時卻不方便上健身房...

1分鐘的知識視頻，哇靠，是workout的諧音，讓大家用60秒，累積健身與健康知識。 馬鞍肉是許多女性的痛。當然，也是我的！到底大腿外側怎麼瘦?看了這則影片就會恍然大悟，原來之前許多「瘦腿外側」的方...

這隻影片針對難瘦大腿內側肉肉，大腿後側橘皮，及討厭馬鞍肉來做加強緊實，也可以提高微笑線，緊實整個下半身曲線 喜歡我的影片歡迎訂閱我的youtube頻道~ 👉http://bit.ly/mimispa...

#howto特輯 中秋烤肉、月餅吃太多了嗎？看著自己肥肥的肚子跟肉肉的大腿繼續變胖，還不如跟著這些老師一起來動一動！ 00:04 三種Plank 鍛練你的核心肌群練出馬甲線＆人魚線｜JING老師 0...