iphone怎麼關機 在 飲料人挑戰「7天不喝飲料」🧋超痛苦?皮膚會變好?|阿心 的影片資訊
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天啊我這個夜貓子居然挑戰了「早睡早起」... 沒辦法之前詢問大家的時候一堆人敲碗說想看! 所以就真的來做了! 還一邊實測「成功人士」的早晨步驟! 一開始真的有夠崩潰T^T 到最後...竟然漸漸習慣了....
#睡不好 #好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎?門診中入睡困難的人變多了,甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況,因為疫情,許多人生活、工作和人際社交都被迫改變,很多時候明明身體好累,但躺在床上大腦就...
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睡不好容易頻尿淺眠怎麼辦,今天來聊睡眠!到底睡覺時容易頻尿的原因是什麼?面對淺眠睡不著我們又該怎麼辦呢?分享四個好眠小秘訣!一起來看看! 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #鄭淳予醫師的睡眠著作《#腦...
要治療失眠睡一場好覺其實也有撇步的!而且從白天就要開始做起!還有掌握「睡前準備黃金期」的訣竅!我在今天的影片中,把這些有科學研究實證的好方法,分享給妳你!我們一起來對抗失眠好好睡覺吧!#睡好覺的方法🔥...