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愛膝足2 在 【たった20秒】デッドバグ腹筋は手足振るとトレーニング苦手な人でも腹筋に3倍効く! 的影片資訊

お腹を引っ込めたくて腹筋する人も多いですが、実は【腹筋が弱い人】はお腹に掛かる力が逃げてしまいやすいんです。 せっかくお腹を引っ込める為に頑張っていても腹筋のメニューの負荷によっては、お腹は引っ込まな...


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